Ich bin gern für Dich da, wenn Du Deinem Anliegen einen Raum geben möchtest

Hast Du das Gefühl, dass es so nicht länger weitergehen kann?

Vielleicht bist Du in einer Situation, in der es sich anstrengend anfühlt, allein die eigenen Kräfte zu aktivieren, um eine hilfreiche Veränderung herbeizuführen.

In dem Fall möchte ich Dich ermutigen: Denn Du selbst verfügst bereits über das notwendige Potential, um Dich Schritt für Schritt wieder froheren Mutes und zufriedener zu fühlen – sogar um über Dich hinaus zu wachsen!

Mit Methoden aus dem Systemischen Ansatz, der Transaktionsanalyse, der Gewaltfreien Kommunikation und mit meinem stetig zunehmenden Wissen rund ums autonome Nervensystem unterstütze ich Dich gern auf deinem Weg zu mehr Selbstzufriedenheit, Authentizität und Lebensfreude.

Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen tragen, geschehen Wunder.

Henry David Thoreau

Schenke Dir Zeit und Raum, um Dich und Deine Bedürfnisse besser kennenzulernen

Was in einer festgefahrenen Situation, aus der Du alleine vielleicht nicht mehr herausfindest, tatsächlich helfen kann, ist ein zugewandtes Gegenüber: eine Person, die Dir zuhört und Dich dabei unterstützt, nicht mehr mit Dir allein ausmachen zu müssen, dass die Situation so ist, wie sie ist.

Genau das ist sogar oftmals der wesentliche Schritt, der dran ist, damit Veränderung tatsächlich gelingen kann.

Vereinbarkeit von Beruf und Familie

Deine Arbeit ist dir wichtig – sie lässt sich mit deiner Familie aber nur schwer vereinbaren?

Fühlst Du Dich erschöpft, weil Du gern vielem gleichzeitig gerecht werden möchtest? Die Kommunikation mit Deinem Kind oder Abstimmungen in der Beziehung empfindest Du als mühsam?

Ich unterstütze Dich gern, wenn sich die Dinge beginnen zu überschlagen und Du Dich danach sehnst, Dich wieder kraftvoller zu fühlen.

Konflikte in der Beziehung oder im Berufsleben

Gibt es einen Konflikt, der schon länger anhält und der Dich so beschäftigt, dass Du Dich gedanklich immer weiter reinsteigerst? Nimmst Du schon länger Ärger vom Büro mit nach Hause – oder umgekehrt?

Dann ist es vielleicht ein guter Zeitpunkt, um zu überprüfen, wie Du unter Berücksichtigung Deiner Persönlichkeit und der deines Gegenübers die Begegnung bewusster und auf gelingendere Weise initiieren und steuern kannst.

Gelingende Kommunikation durch Selbstreflexion

Fällt es Dir schwer, anderen zurückzumelden, was Dich an ihrem Verhalten stört?

Oder bist Du jemand, dem es leicht fällt, die Macken anderer ehrlich zu konfrontieren, der sich dann aber nicht verstanden fühlt?

Fast alle Menschen sind entweder vom einen oder vom anderen Phänomen mehr oder weniger betroffen. Das kann leidvoll werden, sobald man sich immer wieder in der gleichen vertrauten Verstimmung wiederfindet.

Um das zu vermeiden, kann es sich bewähren, sich mit den eigenen unbewussten Annahmen und Einstellungen auseinanderzusetzen. Wenn Du erkennst, womit Du Dir selbst ein Bein stellst, kannst Du beginnen, das zu ändern.

Berufliche Veränderung

Sehnst Du Dich nach einer anderen Tätigkeit? Vielleicht nach etwas sinnvollerem? Vielleicht weißt Du noch gar nicht, was Du willst, möchtest aber so nicht weitermachen? Eventuell fehlt Dir noch etwas Mut oder Zuversicht, um eine Veränderung in die Wege zu leiten?

Ich begleite Dich gern, wenn es darum geht, Dich selbst mit deinen Stärken, Fähigkeiten, Interessen und Bedürfnissen besser kennenzulernen, Dich zu strukturieren, Dir Deiner Lebensvision bewusster zu werden und wenn es darum geht, Zweifel auf ihre Berechtigung zu hinterfragen.

Wie lange dauert ein Coaching(-prozess)?

Ganz ohne zu wissen, worum es bei Deinem Anliegen genau geht, kann ich leider nicht sagen, wie lange eine Begleitung insgesamt dauert. Manchmal reichen 3-5 Termine.

In einer herausfordernden Lebensphase kann eine Begleitung über einen längeren Zeitraum, wie einem halben Jahr, oder einem Jahr, gut tun.

Vereinzelt gab es auch schon Klient*innen, die zwar „viel vorhaben“, doch die sich am Ende der ersten Sitzung so gut fühlten, dass ein weiteres Treffen erstmal nicht mehr nötig war.

Bei Prozessen über mehrere Sitzungen hinweg bewährt es sich, wenn ich mich mit meinen Klient*innen ca. alle 4-8 Wochen für ungefähr 90 min treffe. Die Idee in der Zeit zwischen den Terminen ist, dass die Menschen das, was sie für sich in einer Sitzung als wesentlich erkannt haben, im Alltag weiterhin reflektieren und anwenden können. Auf diese Weise können wir beim nächsten Termin gemeinsam schauen, wie der aktuelle Stand ist und was es ggfs. als nächstes braucht.

Vereinbare gern einen Termin mit mir, wenn Du ein Gefühl dafür entwickeln möchtest wie ich arbeite. Ich freue mich auf Dich!

Kundenstimmen

„Im Coaching habe ich bei Katharina den Raum und die Sicherheit gefunden um mich zu sortieren“

Ich habe Katharina um Unterstützung gebeten, weil mir bei meinem damaligen Arbeitgeber die Perspektive fehlte. Ich fühlte mich zunehmend unzufrieden, matt und beschwert. Gleichzeitig hatte ich nicht den Mut, wirklich etwas zu verändern. Mich beschäftigten Fragen, wie ich das alles mit meiner Familie vereinbaren kann.
Im Coaching habe ich bei Katharina den Raum und die Sicherheit gefunden um mich zu sortieren und mich auf meine Stärken zu konzentrieren. Ich fühlte mich bestärkt und gleichzeitig beruhigt, nicht krampfhaft sofort etwas verändern zu müssen. Irgendwann hat mir der Gedanke an die Selbständigkeit eine echte Perspektive eröffnet. Inzwischen bin ich tatsächlich in die volle Selbständigkeit übergegangen und kann das Coaching bei ihr wirklich empfehlen.

Während meines Entscheidungsprozesses gönnte ich mir auch die Teilnahme an Katharinas Onlinekurs. Dabei profitierte ich vor allem vom wertschätzenden Feedback der anderen Teilnehmerinnen in den Spiegelungsübungen. Ich fühlte mich erstaunlich treffsicher in meinen Stärken erkannt und das hat mich noch einmal mehr bestätigt und motiviert. Mir tat auch gut zu spüren, dass ich nicht allein auf meinem Weg bin.