Vielleicht bist Du in einer Situation, in der es sich besonders anstrengend und zermürbend anfühlt, die eigenen Kräfte wieder zu aktivieren, um eine hilfreiche Veränderung herbeizuführen.
In dem Fall möchte ich Dich ermutigen: Ich bin mir sicher, dass Du über das Potential verfügst, das notwendig ist, um Dich Schritt für Schritt wieder kraftvoller, froheren Mutes und voller Freude zu fühlen – um über Dich hinaus zu wachsen!
Mit Methoden aus dem Systemischen Ansatz, der Transaktionsanalyse, der Gewaltfreien Kommunikation und dem Karrierecoaching unterstütze ich dich gern auf deinem Weg zu mehr Selbstzufriedenheit, Lebensfreude und Lebendigkeit.
Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt. Und wenn wir das, was in uns liegt, nach außen tragen, geschehen Wunder.
Henry David Thoreau
Was in einer festgefahrenen Situation, aus der Du alleine vielleicht nicht mehr herausfindest, tatsächlich helfen kann, ist ein zugewandtes Gegenüber: eine Person, die Dir zuhört und Dich dabei unterstützt, nicht mehr allein aushalten zu müssen, dass die Situation so ist, wie sie ist.
Genau das ist sogar oftmals der wesentliche Schritt, der dran ist, damit Veränderung tatsächlich gelingen kann.
Deine Arbeit ist dir wichtig – sie lässt sich mit deiner Familie aber nur schwer vereinbaren?
Fühlst du dich erschöpft, weil Du gern so vielem gleichzeitig gerecht werden möchtest? Die Kommunikation mit Deinem Kind oder Abstimmungen mit deinem Partner/ Deiner Partnerin empfindest Du als mühsam?
Ich unterstütze Dich gern, wenn du nach einem Weg suchst, auf dem Du beides genießen kannst.
Gibt es einen Konflikt, der schon länger anhält und der dich so beschäftigt, dass du dich gedanklich immer weiter reinsteigerst? Nimmst Du schon länger Ärger vom Büro mit nach Hause – oder umgekehrt?
Dann ist es vielleicht ein guter Zeitpunkt, um zu überprüfen, wie Du unter Berücksichtigung deiner Persönlichkeit und der deines Gegenübers die Kommunikation auf gelingende Weise initiieren und (um)steuern kannst.
Fällt es Dir schwer „nein“ zu sagen? Hältst Du mit deinen eigenen Bedürfnissen eher zurück, weil Du Angst vor Ablehnung hast?
Andere schätzen Deine Hilfsbereitschaft – aber Du selbst spürst, dass sie Dich wertvolle Kraft und Energie kostet?
Ich unterstütze Dich gern dabei, Dir selbst ein*e liebevoller*er Wegbegleiter*in zu werden. Wer sich selbst besser kennenlernt, kann beginnen, auf sich selbst besser Rücksicht zu nehmen – und sich dadurch auch unbeschwerter abgrenzen.
Fällt es Dir schwer, anderen zurückzumelden, was Dich an ihrem Verhalten stört?
Oder bist Du jemand, dem es leicht fällt, Meinungen und Verhaltensweisen anderer ehrlich zu konfrontieren – sich in der eigenen guten Absicht aber nicht verstanden fühlt?
Fast alle Menschen sind entweder vom einen oder vom anderen Phänomen mehr oder weniger betroffen. Das kann leidvoll werden, sobald man sich immer wieder in der gleichen vertrauten Verstimmung wiederfindet. Um das zu vermeiden, kann es sich bewähren, sich mit den eigenen unbewussten Annahmen und Einstellungen auseinanderzu-setzen. Wenn Du erkennst, womit Du Dir selbst im Weg stehst, kannst Du beginnen, etwas daran zu ändern.
Sehnst Du dich nach einer anderen, sinnenhafteren Tätigkeit? Vielleicht weißt Du noch gar nicht, was Du willst, möchtest aber so nicht weitermachen? Eventuell fehlt dir noch etwas Mut oder Zuversicht, um eine Veränderung in die Wege zu leiten?
Ich begleite dich gern, wenn es darum geht, dich selbst mit deinen Stärken, Fähigkeiten, Interessen und Bedürfnissen besser kennenzulernen oder wenn es darum geht, Zweifel auf ihre Berechtigung zu hinterfragen.
Ganz ohne zu wissen, worum es bei deinem Anliegen genau geht, kann ich leider nicht sagen, wie lange eine Begleitung insgesamt dauert. Oft reichen 3-5 Termine.
In einer herausfordernden Lebensphase kann eine Begleitung über einen längeren Zeitraum, wie einem halben Jahr, oder einem Jahr, gut tun.
Vereinzelt gab es auch schon Klient*innen, die zwar „viel vorhaben“, doch die sich bereits am Ende der ersten Sitzung so gut fühlten, dass sie überrascht feststellten, dass ein weiteres Treffen erstmal gar nicht mehr notwendig ist.
Bei Prozessen über mehrere Sitzungen hinweg bewährt es sich, wenn ich mich mit meinen Klient*innen ca. alle 4-8 Wochen für ungefähr 90 min treffe. Die Idee in der Zeit zwischen den Terminen ist, dass die Menschen das, was sie für sich in einer Sitzung als wesentlich erkannt haben, im Alltag weiterhin reflektieren und anwenden können. Auf diese Weise können wir beim nächsten Termin gemeinsam schauen, wie der aktuelle Stand ist und was es ggfs. als nächstes braucht.
Vereinbare gern einen Termin mit mir, wenn Du ein Gefühl dafür entwickeln möchtest wie ich arbeite. Ich freue mich auf Dich!
„Im Coaching habe ich bei Katharina den Raum und die Sicherheit gefunden um mich zu sortieren“
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