Vom Stress hin zu mehr Achtsamkeit

Hier findest du Zeit und Raum, um dich in einer Runde von Gleichgesinnten zu zentrieren und wieder bewusst auszurichten.

Hast du das Bedürfnis zu entschleunigen, indem du die Prioritäten des Alltags bewusster setzt?

Wenn du gerade in einer Phase bist, in der dir etwas Ruhe und Besinnung gut tun würde, wenn der Berg an Themen, die zu erledigen sind, nicht kleiner wird, wenn du das Gefühl hast, den unterschiedlichen Rollen im Privat- und Berufsleben nicht mehr gerecht werden zu können, wenn du spürst, dass du dir selbst schon länger nicht mehr gerecht werden kannst, wenn du nicht so recht weißt, wie es weitergehen kann…

dann mag es wertvoll sein, wenn du dir die Zeit und den Raum gönnst, um dir diese Klarheit zu verschaffen.

Wenn du dir bewusst machst, was dir wirklich wichtig ist, dann wirst du dich wieder motivierter und kraftvoller fühlen. Es wird dir leichter fallen, Entscheidungen zu treffen, Themen zu priorisieren und an der richtigen Stelle auch mal selbstbewusst „nein“ zu sagen.

Mehr als die Vergangenheit interessiert mich die Zukunft, denn in ihr gedenke ich zu leben

Albert Einstein

Schärfe den Blick für das, was dir im Sinne deiner Zukunft jetzt am meisten dient

In meinem Onlinetraining tauchst du ein in das, auf was du bis heute wirklich stolz sein kannst. Mit einem aktuellen Blick auf deine Ressourcen, mit denen du in der Vergangenheit Höhen erklommen und dich aus Tiefpunkten wieder befreit hast, öffnest du den Blick für das, auf was du dich in deiner Zukunft nun fokussieren möchtest.

Du verschaffst dir ebenso einen Überblick über deine jetzige Lebenssituation. Werde dir dadurch der Bereiche bewusst, die dir bereits Erfüllung schenken – und welche noch ausreichend Chancen bergen Potential zu entfalten, das dir zu mehr Lebensfreude und Ausgeglichenheit verhilft.

Finde heraus, mit welchen Denk- und Verhaltensmustern du dir am ehesten selbst im Weg stehst, wenn du Ziele verfolgst – und beginne zu verinnerlichen, wie du einen konstruktiveren Umgang mit ihnen finden kannst.

Lerne außerdem deine Grundbedürfnisse so zu interpretieren, dass sie dir – egal in welcher Situation – eine hilfreiche Orientierung für das bieten, was dir hilft, um deine Ziele zu erreichen. Das wird dir helfen, dich besser selbst zu organisieren und deine Bedürfnisse klarer nach außen zu kommunizieren und somit besser für dich selbst einzustehen.

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Mein Programm ist für 6 – 8 Teilnehmer:innen gedacht und findet an sechs Samstagen im Abstand von etwa vier Wochen via Zoom statt

Modul 1

Zurück zu meinem inneren Gleichgewicht

Modul 2

Meine Zukunftsvision

Modul 3

Eigene Ressourcen verinnerlichen und im Alltag nutzbar machen

Modul 4

Stärken & Potentiale in meiner Art, wirksam zu kommunizieren

Modul 5

Mein konstruktiver Umgang mit persönlichen Stressmustern

Modul 6

Grundbedürfnisse als meinen Wegweiser interpretieren lernen

Das Transferieren der methodischen Erkenntnisse in den Alltag wird mithilfe von praktischen Anwendungsübungen, dem Austausch untereinander und mittels kürzerer Coachingimpulse begleitet.

Im Onlinetraining enthalten sind:

ausgewählter methodischer Input
dazugehörige Reflexionen in unterschiedlichen Gruppengrößen
Spiegelungsübungen
Netzwerken mit Gleichgesinnten
Impulse, die dir genau in deiner jetzigen Situation weiterhelfen
Coachingimpulse durch mich

Das sagen meine Teilnehmerinnen

„Trotz der räumlichen Distanz konnten wir als Gruppe eine erstaunliche Nähe herstellen“

„In einer Zeit, in der ich meine berufliche Weiterentwicklung voranbringen will, habe ich bei Katharina Raum gefunden, mich noch besser kennenzulernen und mich mit anderen Frauen auszutauschen. Mir ist klar geworden, dass vieles in meinen Händen liegt und dass ich meine Träume erreichen kann. Das wichtigste ist, dass ich an mich selbst glaube. Aus dem Training habe ich ein Gefühl innerer Stärke für mich mitgenommen und das Bewusstsein dafür, dass ich für meine Zufriedenheit selbst verantwortlich bin.“

"Mit dem Kurs habe ich Zeit in mich selbst investiert und fand das unheimlich wertvoll. Ich habe verstanden, dass ich das Selbstvertrauen in mich stärken kann, indem ich lerne, mich selbst anders wahrzunehmen. Es braucht Vertrauen in sich selbst, um Sachen wirklich zu verändern und in andere Bahnen lenken zu können. Es geht darum, die eigenen Stärken zu erkennen und zu sehen, was man kann und wer man ist."

"Ich kämpfe schon länger mit einer grundlegenden Unsicherheit, sowohl privat, als auch beruflich. Mit dem Kurs wollte ich ins Tun kommen, die aktuelle Situation nicht mehr so hinnehmen. Er hat mir geholfen das negative Gedankenkarussell zu duchbrechen, brachte spannende Ideen, neue Impulse und Selbsterkenntnis. Es war ein sehr herzliches und offenes Miteinander in der Gruppe, bedingt durch die ruhige, kompetente und aufrichtig teilnahmsvolle Leitung von Katharina. Es hat mich positiv überrascht, dass dieser doch teils sehr persönliche Austausch über den Bildschirm möglich war. Zugleich bin ich traurig, dass es so schnell wieder vorbei war."

"Es war für mich eine Freude, bei Katharina's Online-Kurs mitzumachen. Sie hat uns kompetent und empathisch in äußerst angenehmer Weise durch die vier Abende geführt. Die Zeit vor dem Bildschirm verging wie im Flug - so interessant waren die Inhalte und Übungen. Trotz der räumlichen Distanz konnten wir als Gruppe eine erstaunliche Nähe herstellen. Ich hätte nicht gedacht, dass ich aus dem Kurs so viel für mich mitnehmen kann. Danke dafür!"

Voriger

Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg begleiten darf!

Schreib mir an info@katharinalang.com, wenn Du Fragen hast oder trage dich hier unverbindlich auf die Warteliste für den nächsten Durchgang ein und bekomme alle wichtigen Informationen direkt in dein E-Mailpostfach:

Vom Stress hin zu mehr Achtsamkeit

Hier findest du Zeit und Raum, um dich in einer Runde von Gleichgesinnten zu zentrieren und wieder bewusst auszurichten.

Hast du das Bedürfnis zu entschleunigen, indem du die Prioritäten des Alltags bewusster setzt?

Albert Einstein

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Das sagen meine Teilnehmerinnen

Ich freue mich, wenn ich Dich auf Deinem Weg begleiten darf!

Das Coaching findet online oder live vor Ort in Ludwigsburg statt

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